Le groupe Running

Des plus petits aux plus grands, du loisir au compétiteur, le SUA vous accueille au Stade Rabal à Agen.

  • Vous ne voulez plus courir seul(e) ?
  • Vous voulez bénéficier de conseils d’entraîneurs spécialisés ?


Le running, pratique libre de la course à pied, connaît un engouement depuis de nombreuses années et une croissance régulière de ses pratiquants. Aujourd’hui, en plus des multiples courses sur route qui sont organisées sur le territoire français et bien au-delà, vient d’apparaître une pratique qui ravie de plus en plus de coureurs : le trail.

Le running, à travers ces 2 disciplines, permet au pratiquant de renforcer son système immunitaire, d’améliorer ses capacités respiratoires, sa circulation sanguine…….et de retarder le vieillissement musculaire.


Au SUA athlétisme nous proposons aux coureurs, grâce à un encadrement qualifié, des plans d’entraînement structurés et adaptés aux objectifs de chacun. En plus des séances de course, en nature, sur route et sur la piste, nous proposons des séances de condition physique sous forme de circuit et de la technique de course.


Exemple de séance :

Après un footing d’échauffement où chacun va à son allure, le groupe se sépare pour retrouver son coach afin de poursuivre par une séance spécifique selon les objectifs et préparations de chacun.

Course à pied avec exercices de foulées, travail de vitesse, d’endurance, courses en côte, circuit training de renforcement…

Nous vous accueillons dans un groupe running où chacun a sa place. Tout cela dans une ambiance chaleureuse et conviviale. N’hésitez pas à venir essayer et en retirer les bienfaits d’une séance.

Horaires d’entraînement

Le mardi, jeudi et vendredi de 18h à 20h
Programmation de séances le dimanche également.



LES COACHS

Bernard LALANDE

Bernard encadre depuis 2009 le groupe de running. Il est aujourd’hui spécialisé dans la préparation des trails et marathons.

Francis FOURCAUD

Depuis 2016, Francis prépare les runners pour les courses courtes jusqu’au semi-marathon.